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सौंफ हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करती है अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो रोजाना दिन में तीन से चार बार सौंफ इससे मुंह से बदबू आना बंद हो जाएगी इसके साथ ही सौंफ मे विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी तेज करता है।
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रोजाना खाली पेट सौंफ खाने से खून शुद्ध होता है जिससे त्वचा मे कसाव आता है और त्वचा में चमक आती है सौंफ में कैल्शियम,आयरन और पोटैशियम  हैं जो त्वचा से सम्बंधित रोगो को दूर करता है।
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बादाम, सौंफ और मिश्री को मिलाकर खाने से मष्तिष्क को सभी पोषक तत्व मिलते है जिससे स्मरण शक्त‍ि बढ़ती है क्योंकि बादाम मे विटामिन और प्रोटीन होता है जो मस्तिष्क की कोशिका को मजबूत बनाते है जो जिससे दिमाग तेज होता है।
अगर पीरियड्स अनियमित है तो भी आपको सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमे पाए जाने वाले औषधीय गुण पीरियड्स सम्बंधित रोगो से छुटकारा मिलता है जैसे पेट दर्द, ऐंठन अधिक रक्त स्राव आदि