हरा बदाम खायेंगे तो आप सी बीमारियों से बच सकते है

वैसे तो देखा जाये तो चाहे हरा बदाम हो या सुखा वाला दोनों के अपने अपने फायेदे है लेकिन अगर बात करे हरे बदाम की तो क्या कहना क्यों की इसमे एंटीआक्सिडेंटभरपूर मात्रा में होता है credit:askinhindi.in

हरा बदाम वजन कम करने में बहुत ही असरदार क्यों की इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबरहोता है जो की खाना को पचाने में सबसे ज्यादा मदत करता है

इसमें मौजूद बिटामिन ईबच्चो को अस्थमा के जोखिम से बचाता है credit: khabarspecial.com

अगर बात करे गर्मियों की तो सूखे बदाम से ज्यादा हरा बदाम खाना चाहिए की इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो गर्मियों के मौसम में ज्यादा जरूत होती है

गर्मियों में लोग सूखे बदाम खाने से कतराते है तो गर्मियों के लिए ये एक अच्छा विकल्प है