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खजूर औषधीय गुणो से भरपूर होता है यह स्वाद मे मीठा होने के साथ ही शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है इसमे कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और सल्फर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा मे होते है।
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खजूर में फाइबर होता है जो पाचनतंत्र के स्वास्थ्य में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और साथ ही हृदय की समस्याएं, कब्ज, एनीमिया रोग को भी दूर करता हैं।
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अगर आपके दांत कमजोर है तो आपको खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमे कैल्शियम, पोटैशियम होता है जो दांतो को मजबूत बनाते है
इसके लिए आप रोजाना खजूर को अच्छे से चबाकर खाये।
इससे दांत की सड़न ठीक हो जाती है और दांतो का पीलापन, दर्द भी ठीक हो जाता है